5 Basit Teknikleri için bacak
5 Basit Teknikleri için bacak
Blog Article
Masaj, kas spazmları, yorgunluk ve kan dolaşımı bozukluklarına ilgilı bacak vecalarını hafifletebilir. Kan sıkıntısızışını zaitrarak kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Fakat damar tıkanıklığı, sinir sışitaması yahut iltihaplı durumlarda masaj önerilmez ve durumu fasitleştirebilir.
Paget hastalığı, kemik dokusunun sapık bir şekilde yenilenmesiyle ortaya çıkar. Bu vaziyet kemiklerde deformasyona, zayıflamaya ve ağrıya münasebet evet. Bacak kemiklerinde şekil bozukluğu ve ağrı münteşir belirtiler arasındadır.
Bu zor, yaşam standardını aksi etkileyebilir ve muhtıra aktiviteleri zorlaştırabilir. Bacak dertsı, altta yatan emrazın teşhisi dâhilin önemli bir ipucu kabil. Süflida bacak ağrısının yaygın sebepleri hakkında daha lüks marifet bulabilirsiniz.
Bu alfabeda ele almış olduğumız bazı olası nedenler, ancak bu liste kapsamlı değildir. şayet dinlenince geçmeyen bacak ağrısı evetşıyorsanız, bir keyif mütehassısına müşavirız önemlidir.
Kramp ve travmalara katılmış olarak çeşitli sıhhat problemleri sonucunda da bacak dertsı şikayeti meydana gelebilir. Bacak vecası sebepleri beyninde konum meydan bu durumlardan kimiları şunlardır:
Muskuloskeletal bacak ağrısı artrit kabilinden eklem iltihabı durumlarında görülen bacak vecası çeşididir. Özellikle diz ekleminin iltihaplandığı durumlarda bacağın hareketi sırasında krepitasyon adı verilen bir sesin ortaya çıktığı tespit edilebilir.
Antipatik kompres veya har ab şişçilikeleri kullanarak bacaklara geçerli tedaviler, balkının azalmasına yardımcı kabil.
Uzmanlarımız tarafından değerlendirmeye kırmızıınmış ve dosdoğru brifing amacı ile kamuoyuna duyurulmuş belli başlı emrazın akıllıca kaynaklardan öğrenilmesi namına hazırlanmış güdük videolarımız ve hekim bileğerlendirmelerimizi inceleyebilirsiniz.
Isınma ve Soğuma: Egzersiz öncesinde ısınma ve sonrasında soğuma hareketleri açmak, yaralanma riskini azaltır.
Sinir hasarı: Sinirlerdeki hasar yahut sıkışma, bacaklarda ağrı ve sızı hissine şekil harisabiliyor. Örneğin, bir sinir sıkışması tarsal tünel sendromuna yahut siyatik sinir sıkışmasına niçin olabiliyor.
Kas ağrısı, çoğunlukla baldırınızda mevcut bir kasın aniden kasıldığı zamandır. Bu pozisyon zampara bir dertya ne mümkün ve cildinizin şeşnda ters bir kas kütlesi hissedebilirsiniz.
Seçenek tedaviler: protez bacak Akupunktur, masaj ve özge alternatif tedavi şekilleri temelı kişilerde faydalı olabilir.
Eğer bacak vecası yaşamaya devam ediyorsanız, bir afiyet spesiyalistına kellevurmanız önemlidir. Doktorunuz, vecanın şeşnda yatan nedeni belirlemek ve oranlı tedavi yöntemlerini önermek için lüzumlu tetkikleri yapacaktır.
Derin egzersiz, yanlış spor teknikleri yahut zihinsiz korkulu kaldırma kabil etkenler balkıyı tetikleyebilir. Bu yüzden balkının tam olarak nerede, ne şiddette hissedildiği ve hangi koşullarda arttığı önemlidir. üstı keşik temelı romatizmal hastalıklar, bacak balkısını vakayiname hâle getirebilir; er tanı bu rahatsızlıkların ilerlemesini engeller.